Ролики для пресса: доступный и эффективный домашний тренажер


"Сайга-Клуб": тюнинг и модернизация стрелкового оружия
Keros – керамическая плитка испанского производителя. Лучшее качество. Удивительные коллекции.
XI Международная специализированная выставка ОРУЖИЕ И БЕЗОПАСНОСТЬ — 2014 (24-27 сентября 2014)
Авиадоставка товаров из Китая
Велосипеды для длительных поездок
ВИАМ и НИИ стали: как снизить массу бронетехники?
Виды современных военных рюкзаков
Выбираем декоративную штукатурку
Где заказать проектирование тепловых пунктов и тепловых сетей
Где можно купить автомат Калашникова в охолощенном варианте?
Для чего и как выполняют тюнинг оружия
Достопримечательности Васильевского острова в СПб: описание, интересные факты
Зенитно-ракетный комплекс «Тор-М2» испытали на полигоне Капустин Яр
Инициативы российских разработчиков по созданию новой брони нуждаются в адресной господдержке
Как выбрать и где купить радиоуправляемый танк?
Как выбрать теннисный стол?
Как купить сейф в Оренбурге?
Как оформить электронный полис ОСАГО в интернете
Как правильно выбрать виллу для отдыха в Черногории?
Как убрать всплывающую рекламу и ускорить интернет?
Карандаши и ручки
Клуб лазертага - отличное времяпровождение.
Компания Red Heat представляет новую модель ДТК Цитатедь 47 и улучшенный ДТК Ильина ГК-02 v.2
Креатин Ultimate Nutrition
Кровельные работы: виды и преимущества
Кроссовки Nike Air Force 1 – вызов миру сникер-культуры
Кроссовки Найк Air Force – отличный подарок
Мебель для офиса из метала
Миру показали баллистический шлем с полной защитой лица
Мода, практичность и камуфляжная форма
На школьных дневниках можно увидеть БТР «Курганец-25»
Нанесения логотипа на предметы
Недорогие парфюмерные ароматы для летних дней
НИИ стали разработал новый бронежилет для журналистов
Обмен электронных средств в обменнике WebMoney по наилучшему курсу
Основные первоначальные настройки при работе с Whites TM 808. Данные из каталога
Основы здорового образа жизни
Особенности самоклеящихся термоэтикеток
Подготовка к зимней охоте
Популярные мужские кроссовки сезона 2015-2016
Преимущества и недостатки дизельного мотоблока
Проведение ремонта кузова автомобиля
Продвижение сайта в Киеве от «Site Ok» — несколько показателей, которые будут достигнуты в сотрудничестве с нашей студией
Промышленный импорт: доставка груза из Европы и США
Ролики для пресса: доступный и эффективный домашний тренажер
Сейфы для оружия. Рекомендации при выборе
Сети рыболовные: некоторые рекомендации по выбору
Средство защиты и укрытия - камуфляжная ткань
Стрельба из-за укрытия с Google Glass
Строительство деревянных домов из клееного бруса – современные технологии, идеальный результат
Топосъемка: организация и проведение
Убийство во Владимире на Нижней Дуброве - последние новости
Услуги аренды спецтехники
Фанатам футбола всегда есть, что обсудить
Характеристики трансформаторов и рекомендации по их выбору
Шесть главных качеств,что бы стать сильным лидером в клининговой компании

Для того, чтобы поддерживать здоровье и форму, не обязательно тратиться на абонементы в дорогостоящие фитнес-центры. Эффективным и доступным тренажером, который можно использовать в домашних условиях, являются ролики на колесах для пресса. Они имеют простую конструкцию — колесо (одно, два или три) на оси, которая одновременно служит ручками. 

При компактности размеров и конструктивной простоте, такой спортивный снаряд дает интенсивную нагрузку на всевозможные группы мышц. Ролики позволяют поддерживать тело в тонусе, избавиться от лишних килограмм.

Виды и польза роликов для пресса

Ролик — домашний тренажер для пресса на самом деле достаточно эффективный снаряд, позволяющий делать всевозможные простые упражнения. При правильном использовании и систематических занятия можно укрепить прямые, поперечные, накачать косые мышцы живота. Но самый большой плюс таких тренировок — прокачка и стабилизация корпуса, что позволит даже при серьезных нагрузках сохранить позвоночник.

Ассортимент гимнастических роликов небольшой, но можно выбрать оптимальный вариант среди предложенных разноплановых моделей. Ролики могут быть одно-, двух- и трехколесными. Это самые распространенные варианты и подходят новичкам в спорте. Они обеспечивают нагрузки на все группы мышц. С их помощью можно:

  • снять нагрузку с поясничной зоны;
  • привести мышцы ягодиц, конечностей и спины в динамику;
  • выработать силу и выносливость.

Особенности тренировки

Только на первый взгляд тренировка с колесом для пресса простая. Но это обманчивое мнение — важно правильно заниматься и тогда за минимум времени можно добиться максимальной нагрузки. Для новичков стоит выбрать одинарный или двойной ролик для пресса. Они позволят прокачать всю группу мышц и при систематических занятиях в полной мере заменяют посещение тренажерного зала.

Для тех, кто давно занимается спортом и хочет закрепить достигнутые результаты, стоит выбрать модель со смещенным центром тяжести или с экспандерами. Также подойдут ролики с педалями. Они помогут достичь комплексного эффекта. При выборе роликов следует обращать внимание на материалы, из которых они изготовлены. Хорошо себя зарекомендовали изделия, сделанные только из пластика, или представляют собой комбинации резины, металла и пластика.

Купив ролики для пресса, каждый человек может обеспечить домашний тренажерный зал и достичь определенных результатов. Изделия должны быть качественными и безопасными. Их правильное использование будет высокоэффективным.